دوشنبه 31 اردیبهشت ماه 1403
   
Module Border Module Border
  شرح خبر 
1403/01/20

روزی ۳۰ دقیقه کمتر بنشینید


یک مطالعه جدید می گوید برخاستن و تحرک بیشتر موجب پایین آمدن فشار خون می شود.

 

به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری،  به نقل از مهر، محققان پی برده اند کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد.

در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و همچنین کاهش وزن می‌شود.

«دوری روزنبرگ»، محقق مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشینگتن، می گوید: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا کمترنشستن رفتاری است که ممکن است عمل به آن راحت تر از افزایش فعالیت بدنی، به خصوص برای بزرگسالان مسن باشد که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند».

محققان می گویند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ درصد از ساعات بیداری خود را می‌نشینند. این رفتارهای بی تحرک می‌تواند منجر به بیماری قلبی و دیابت شود.

این مطالعه جدید بر روی ۲۸۳ فرد در سنین ۶۰ تا ۸۹ سالگی در ایالت واشینگتن انجام گرفته است.

منبع خبر: صندوق بازنشستگی کشوری

 

 

استفاده از اين خبر بدون ذكر منبع ممنوع است
نظرات شما
افزودن نظر شما
ارسال نظر
بازگشت
Module Border Module Border
ورود |عضويت
  نظرسنجي  
 
نظرشمادر باره سایت کانون چیست؟

 

تعداد جوابها : 16332

عالی : 98%
خوب : 1%
متوسط : 0%
ضعیف : 1%

  ارسال  
  كاربران برخط  
 
كاربران فعال بازديد كنندگان فعال :
Visitors بازديد ها: 34
Members اعضاء: 0
مجموع كاربران مجموع: 34

بازديد ها بازديد ها :  
Visitors بازديد هاي كل: 1264893
Visitors بازديد هاي امروز: 363
Visitors بازديد هاي ديروز: 510

فعال در اين زمان كاربران فعال:
Copyright (c) 1403/02/31 کانون بازنشستگان جهاد سازندگی شعبه اصفهان
پرتال سازمان جهاد کشاورزی استان اصفهان
Ariana Informatics Group - گروه داده ورزي آريانا